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打完篮球应该喝什么饮料?

转自虎扑论坛。

我是营养师,比较爱护.打完球基本不喝碳酸饮料,喝那东西会加速钙的流失.也尽量不喝纯净水和矿物水(一般都是酸性的),运动后身体会缺乏大量矿物质,喝那些随着尿液带走更多.
  篮球是剧烈有氧运动,完事后体内会产生大量酸,这些东西会氧化细胞促进细胞死亡.会让身体疲劳.相信很多同志运动后都有这种感受吧!身体酸痛不堪,下一场就没状态鸟.更可怕的是经常让这些酸腐蚀你的身体会降低你的运动寿命.本来可以打20年但却不会保养只能打10年.而排除这些酸的方法就是喝水,喝大量的水,其实喝水就是女同志口中的排毒.酸会随水经我们的JJ排出.但很多同志只知道喝水能排酸却不知道喝什么样的水.这就是学问哦.
  最好的水是农夫山泉之类的碱性矿泉水.碱性可以中和体内的酸.矿物质给身体必须的补充(特别是钾和钙,没有钾就会感觉疲劳,夏天汗多,钾的流失多,所以夏天打球累.钙就不说鸟),而且无害.
  其次是白开水,其成分跟矿泉水差不多,只是含量少点.便宜有卫生.
  然后是果汁.注意!!不是会元,鲜成多之类的瓶装糖水水,是自己打的果汁.补充体内养分又好喝.那些甜水水都有防腐剂(广告都是吹的,凡是甜的都有,只是好多都叫自己产品不含,成分里却写着苯里酸钾之类的玩意欺骗消费者),而且都是纯净水兑出来的,浓缩果汁肯定不如新鲜的撒.
  之后就没有鸟.其他的饮料都对身体有害只是或多或少而已.
  
  脉动,佳得乐(还4块!!!!成分太简单了吧,瓶贵!)是功能饮料广告上吹得比什么都好,其实本身有防腐剂不说自身也带酸.不过相对下面的东西来说危害算小的.
  纯净水?什么都没有,就补水,本身运动后就没矿物质,尿完老就更没了
  红率茶!!防腐剂会伤害肌肉的.而且糖会让你空肚皮产生大量的气~~~~有女生就不好鸟
  营养快线?炒作的威力啊!有个屁营养,还不如喝瓶牛奶再吃综合维生素.那么多糖,当然喝了不饿,可是以吃糖来补充能量只有饿晕了头才那么作~~~~~~~~哎扯远了,太复杂不好说~~~~还没豆浆营养多(自己打的那种啊).运动后喝那东西后果就是肠胃不适,身体状况不佳.~~~~说到豆浆牛奶,好是好就是不能空腹喝,伤身啊,运动完的同志没有不饿的吧.
  最后说说可乐雪比之类的垃圾吧.劝大家平时就尽量不要喝啦.看看美国人自己怎么评价吧.运动后?????你想缺钙吗?喝吧.你想长脂肪吗?喝吧.你想软弱无力吗?喝吧.你想早衰吗?喝吧.你想只打到30岁吗?喝吧
  关于那些不喝水的同志,为鸟你的肾,请在运动后一小时内强制自己喝1.5升水~~~

Google Trends for Websites:新的网站流量标准的诞生。

Google Trends在6月21日之前是网站管理者们用来关注关键词搜索趋势的工具,在21日这天,Google为它加上了一个新功能:针对网站的流量趋势分析:Google Trends for Websites。这个产品的推出,将间接的影响到所有互联网公司的股价或风投,也标志着网站数据关注者们追逐Alexa排名的时代即将过去。

之所以这么说,原因如下:在Google工具条开始风靡用户IE窗口上时,我曾经写过一文说如果Google推出全球网站排名,肯定迅速可以取代Alexa,因为Alexa通过自己的工具条得出的那些数据实在太小众了,根本无法代表网民,充其量代表着网站站长对自己站点的排名操作水准。而Google工具条却是世界上最普及受众最广的一款,而且Google有着最大的对网站的输出,也就是说Google工具条用户访问了A网站多少次,Google清楚着呢;用户在Google搜索访问了多少次A网站,Google更清楚着呢。如果说谁还能搞个网站流量分析比它更加权威,那就是Microsoft基于IE推出一个东东了。

Google Trends提供的功能包括网站自身流量的趋势曲线,也包括了任意网站的对比流量曲线。这个图形非常清晰的表明了某两个竞争对手之间的确切相对流量。我很担心,这个是否泄露了太多的天机,是否过多的会影响到各上市公司的股价,以及为风投提供参考…

阿里巴巴VS各B2B的流量对比如下图:

alibaba-madeinchina-hc360-google-trends

新浪和搜狐的流量对比如下图:

 sina-sohu-google-trends

淘宝和拍拍的流量对比如下图:

taobao-paipai-google-trends

《霸王别姬》- 唯一的国荣

我崇拜他。 

不疯魔不成活,这句话是说戏里的程蝶衣,也是说张国荣。

我想,在喜欢这部电影的朋友中,没有人会预料到哥哥在现实中有着那样切合的结局,这是他的电影,还是他的人生?我不知道该写什么,那每句话每个情节都让我去感悟,人世是那样客观,人是那样的无奈悲情。

正如我们自己。

强烈呼吁解散中国男子足球队,取消联赛。

中国队已经彻底证实了自己亚洲头号鱼腩球队的身份,小组赛一场未胜率先被淘汰。请不要再提起日韩伊朗什么的,恶心死人了。

中国足球的问题清清楚楚,却没谁有能力解决什么问题。不要去骂那些2B官僚了,他们也很无奈估计在别的地儿他们捞的更多也更没压力,更不要埋怨球员什么的了。

大家都在说是体制的问题,体制?这个词好,但是让那些没念过书只懂得摆空架子的傻逼们去制定制造什么体制?到底什么是足球什么是体制,他们明白么?

国家队再继续比赛下去,将严重影响中国的国际形象,将严重挫伤中国人民脆弱的自尊心!搞自己的联赛娱乐大众?那也配叫联赛,还tmd不叫甲级叫超级,不知道哪个出的主意,我想看看他的脸怎么长的。

可惜了韩鹏,可惜了每一个一直倾注感情的球迷,Again and again,其实真的不是球迷们犯贱没球看,只是这支球队前面的名字是“中国”!

意大利法国可能共死,荷兰再获新生。

几句话来写对今天凌晨两场比赛的看法:

意大利VS罗马尼亚:
罗马尼亚踢得不错;
意大利则踢得很好;
裁判有两次致命的误判,一个是托尼上半场结束前的进球被吹为越位,一个是下半场给了罗马尼亚一个莫须有的点球;
布冯和罗马的门将都可得满分;

荷兰VS法国:
这场我只看了视频集锦,意大利的平局让我没什么心情继续熬夜且第二天还需要去公司写FRD。
巴斯滕任职以来,荷兰的进步非常明显,上届世界杯还嫩的荷兰小将们就打得非常赞了,这届两场比赛净胜意大利和法国6个球;
法国队还是那副德性,虽然我一直喜欢他们,但这种大赛,请紧张起来奋斗一点;
罗本没有想象中那么萎缩,进攻时很犀利;

对意大利和法国来说,下场即使取胜也无法保证出线,而不取胜就确保无法出线了。对荷兰来说,已经确保了小组第一,下一场必定不会全部主力去拼,至于是否愿意以公平比赛的态度去帮助意大利和法国队这样以后还可能遇到的劲敌,也是荷兰人自己可以做主的事情。对于罗马尼亚来说,他们掌握着自己的命运,而且他们在这样的情形下,实力不济荷兰也完全可能取胜出线。

可怜的意大利、可悲的法国、闪耀的荷兰。

布冯欧洲杯图片

2008欧洲杯荷兰4-1大胜法国

光头巴斯滕

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