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这句话我是那么的喜欢，但没想到这么快也适用于我了。周五和篮球派在室内打了一场，由于停了一个月了，身体状态一般般，跳起做动作感觉不那么轻松，我很想恢复到一月前在浙大西溪室外场地的状态，于是周六再次出战浙大紫金港校区，谁知这次又是突破后落地踩到了补防同学的脚，这次是我从没有过的痛，我在那一瞬间，万念俱灰，我知道这次我惨大了：我足足2分钟无法睁开眼睛，全身都没有任何感觉，只能感到我抱着的脚踝的剧痛。2分钟后同事们帮我扶起来坐下了，剧痛让我汗如雨下，更折磨人的是我精神上几近崩溃了，我担心我的篮球生命真的就此废了，我最近连续两次因为这处老伤报废了… 即使我对脚踝的伤很有心得了…但这次确实过于严重，今天终于下决心去看了医生，医生非常强看了看捏了捏就知道咋回事了，拍了片子后验证了他的说法，且他很能肯定我少年时受过严重的一次伤，说骨头都变形了（在烟台三中时我在体育馆左脚踝脱臼），这次的定性是“撕脱性骨折”，要给我打石膏三个星期，我还是拒绝了，我答应他我会尽量不走路，三个星期不能走路是让我不能忍的，而且我非常反感我需要时刻被照顾的感觉，即使是女友、父母。 感谢初明、邹亮，帅哥、番薯帮我紧急处理，运送140斤的我横穿浙大紫金港校区，尤其感谢僧同学一路送我回家，还为我跑路去买云南白药，感谢远在创业大厦的数位同志的热心关怀和安慰，感谢Isabel同学超水准超耐心的理疗陪护，这次偶活过来后一定珍惜脚踝。 以下是涉及到具体受伤部位的图片，有反感者止步… 据医生说已经畸形的骨头… 超级胖的左脚 肿到发紫的左脚
如果只能许一个愿望只能送一个祝福，Kobe，请原谅我，我不想祝你新赛季得到再一枚戒指或是获得总决赛MVP，我只想你能老得慢一点，再慢一点。 在看完美国VS阿根廷的比赛时，已经是零点了，不知道现场的Fans们有没有为你唱起生日快乐歌。这场比赛的第一节你是完美的，攻防时的绝对核心，手也很热，第三节之后你更多的在传球与队友一起破联防。在比赛结束时，我莫名的想起三个人，在奇才打球时的乔丹，在布雷西亚踢球时的巴乔，和31岁忽然宣布退役的范巴斯滕。我不想接受你也有这样的时光，你比任何NBA球员都注重锻炼，也许这样真的可以让你更久的坚强下去吧！ 在《Friends》中，每个人的30岁生日都是伤感的，除了他们没能组成家庭和没实现梦想之外，更多是对年华逝去的感伤吧。你有妻子和两个女儿了，也得到了全球第一篮球偶像的地位（跟我开始关注你时迥然不同，Hate me now那张海报我记忆犹新），也得到过总冠军，MVP…我想，你还奋力要得到的，是自我证明，证明你不只是Super Star，而是Lord，是乔丹。Maybe你还想要个儿子，来继承你的意志你的荣耀。 我不想再重新全心关注任何一个年纪比我还小的年轻后生，而且我非常不喜欢把篮球打成橄榄球味道的新一代球员…乔丹不完全属于我们这代人（他98前的比赛，我绝大部分是看录像和集锦的），你是我认为的完美球员，你是我看NBA的精神寄托，你是我激励自己打球的动力，我也会让我的儿子看你的录像长大，我会从小带他练习你的动作，和他一对一，直到我跑都跑不动了。 所以，请你不要老去。我只想静静看着你打下去，就可以了。 祝你在北京过完这个特殊的生日。打完奥运，赶快做完手指的手术吧…
看僧同学在开心网评价中国后卫们的表现，我也刻薄点说几句： 老子看这场球完全不是看中国队的，虽然超常发挥只输了30分。结果美国人也只是突突抢抢就赢了，也没打出啥水准。 中国的后卫们在任何时候都是超级大软肋： 刘炜就一冲动狂，被韦德抢断无数次还tm的带，球从来都是硬生生传的从没什么致命的传球，丫投篮超级不准，总打前框，还总投，以为自己是大拿； 陈江华？一开始大家以为他年纪小，老是突可以理解，后来发现丫就很少想到传球很少把自己当作组织后卫，偶尔有发挥，但大多数是突不进去或被搞，还是一拿球脑袋就热就当自己是AI3； 孙悦还不错了，比较全面，只是在面对大神、詹姆斯等时也有些软，一对一不能保持优势就无法体现出自己的大局观和指挥力，如有不服，借鉴比卢普斯。 美国队呢，这次确实是带了绝对的当红巨星们来打奥运，看第一场的话，最大的隐患还是没有一个核心，科比、詹姆斯、韦德，都是在展现自己的能力和地位，打中国队时几乎都是个人得分，没有几次传传打阵地的，不知道打阿根廷立陶宛希腊这些队，这样是不是还吃得开。说实话我觉得现在担得起“核心”这两个字的只有科比，詹姆斯和韦德只是突破和一对一了，除非玩不转了才想到球队。 至于中国队？再真诚的告诫大家一句，不要指望这批后卫了，有些能力其实不是练的，是智商！ 历届最强中国队？我怎么觉得李晓勇胡卫东孙军巩晓彬王治郅刘玉栋李楠那届，比这些2们强了太多呢？
转自虎扑论坛。 我是营养师，比较爱护．打完球基本不喝碳酸饮料，喝那东西会加速钙的流失．也尽量不喝纯净水和矿物水（一般都是酸性的），运动后身体会缺乏大量矿物质，喝那些随着尿液带走更多． 篮球是剧烈有氧运动，完事后体内会产生大量酸，这些东西会氧化细胞促进细胞死亡．会让身体疲劳．相信很多同志运动后都有这种感受吧！身体酸痛不堪，下一场就没状态鸟．更可怕的是经常让这些酸腐蚀你的身体会降低你的运动寿命．本来可以打２０年但却不会保养只能打１０年．而排除这些酸的方法就是喝水，喝大量的水，其实喝水就是女同志口中的排毒．酸会随水经我们的ＪＪ排出．但很多同志只知道喝水能排酸却不知道喝什么样的水．这就是学问哦． 最好的水是农夫山泉之类的碱性矿泉水．碱性可以中和体内的酸．矿物质给身体必须的补充（特别是钾和钙，没有钾就会感觉疲劳，夏天汗多，钾的流失多，所以夏天打球累．钙就不说鸟），而且无害． 其次是白开水，其成分跟矿泉水差不多，只是含量少点．便宜有卫生． 然后是果汁．注意！！不是会元，鲜成多之类的瓶装糖水水，是自己打的果汁．补充体内养分又好喝．那些甜水水都有防腐剂（广告都是吹的，凡是甜的都有，只是好多都叫自己产品不含，成分里却写着苯里酸钾之类的玩意欺骗消费者），而且都是纯净水兑出来的，浓缩果汁肯定不如新鲜的撒． 之后就没有鸟．其他的饮料都对身体有害只是或多或少而已． 脉动，佳得乐（还４块！！！！成分太简单了吧，瓶贵！）是功能饮料广告上吹得比什么都好，其实本身有防腐剂不说自身也带酸．不过相对下面的东西来说危害算小的． 纯净水？什么都没有，就补水，本身运动后就没矿物质，尿完老就更没了 红率茶！！防腐剂会伤害肌肉的．而且糖会让你空肚皮产生大量的气～～～～有女生就不好鸟 营养快线？炒作的威力啊！有个屁营养，还不如喝瓶牛奶再吃综合维生素．那么多糖，当然喝了不饿，可是以吃糖来补充能量只有饿晕了头才那么作～～～～～～～～哎扯远了，太复杂不好说～～～～还没豆浆营养多（自己打的那种啊）．运动后喝那东西后果就是肠胃不适，身体状况不佳．～～～～说到豆浆牛奶，好是好就是不能空腹喝，伤身啊，运动完的同志没有不饿的吧． 最后说说可乐雪比之类的垃圾吧．劝大家平时就尽量不要喝啦．看看美国人自己怎么评价吧．运动后？？？？？你想缺钙吗？喝吧．你想长脂肪吗？喝吧．你想软弱无力吗？喝吧．你想早衰吗？喝吧．你想只打到３０岁吗？喝吧 关于那些不喝水的同志，为鸟你的肾，请在运动后一小时内强制自己喝１．５升水～～～
手指戳伤是指手指由于用力过猛或受外力撞击、挤压，造成皮下出血或指甲下淤血，局部出现疼痛、肿胀、青紫淤血等，严重者可造成筋膜、肌纤维损伤、破裂或骨折。 手指戳伤后，如果皮肤完整，无破损，可浸泡在冷水中或用冷毛巾做冷敷，有条件也可将冰块敲碎，装在一个布套中，做局部冷敷。冷敷的目的1）使毛细血管收缩，减轻局部充血、组织肿胀及皮下淤血，有止血作用，2）抑制组织细胞的活动，提高局部组织的接触痛阈，降低神经末梢的敏感性，有止痛作用；3）降低细菌和组织的活动能力，具有消炎、制止炎症扩散的作用。但在冷敷时需提醒您注意的是，要经常观察局部皮肤有无变色、感觉麻木、发紫等，如有此现象，应立即取走冰袋，以防冻伤。 戳伤急性期（一般在２４至４８小时）过后，可改用热敷，如热水袋，热水袋的温度一般是 ６０℃至７０℃（小儿和老年人温度要低些，一般以４８℃至５０℃为宜）。热敷的目的：1）使局部小血管扩张，增加血液循环，减轻深部组织充血，起到止痛作用。2）增强组织的新陈代谢和血液中白细胞的吞噬功能，促进炎症的吸收，3）使肌肉及肌腱松弛，从而协助关节活动。在热敷的同时，也须注意观察皮肤的情况，以防烫伤。 经过以上方法处理，再配合一些局部用药，如红花酒精等活血化淤药物，一般２到３天后，手指的疼痛、肿胀会减轻或消失，一周左右，手指的功能即可逐渐恢复。 如手指肿胀持续、疼痛明显、活动受限，应及时到各大医院手外科专科就诊，必要时行X线检查。
今天湖人的表现让湖蜜们很High，三巨头淋漓尽致的发挥让小牛的大比分领先前功尽弃，但愿小牛能进季后赛。 奥多姆今天的发挥实在太赞了，14投12中独得31分，而且每次打诺维斯基都那么得心应手。这样的奥多姆让我想到了MAN这个词。 不过今天小牛的失败，我认为是小将军约翰逊的战术安排，第四节后半段的关键几个球，科比在三分线一拿球小牛就开始双人包夹，这完全放开了喇嘛和加索尔啊…要包夹也在三分线内啊…科比连续两次准确的传给空位的喇嘛，让小牛死的很难看。 湖人的防守还是那么脆，让人忧心他的季后赛之旅。小牛的后卫们太能投了，相比之下湖人的角色球员们太差了，尤其是滑雪男和乌龙顿。
我写足球篮球有关的评论时，都是立场非常鲜明的，难免有人身攻击倾向，比如对当年欧锦赛皮耶罗的窝囊丧气的鄙视，和对雷吉米勒比赛最后8.9秒连得8分的神奇表现的赞叹，至今都不会遗忘，并影响我对该球员的人品判断。人本身就是主观的，对球员的主观情绪也是因为他们客观的表现，而并非谁是我的亲戚。本赛季NBA的人员变动十年难见，诸多超级明星的另谋高就让联盟的局势改朝换代。 1、不得不说，中央电视台解说员太Caodan了，尤其是听孙正平解说，丫的只知道报比分和讲道理，与篮球无关的理解。可以原谅的是，CCTV也有很多农民兄弟在看，他的基础型无聊型解说适用于更多的低端用户。 2、Kobe本赛季的表现无限接近MVP，最近看的几场比赛，每个第四节他的表现都有些让人热血沸腾（领先过多分数的第四节除外），这样的球员我记忆中还有一个，就是98年及之前的Jordan。Hoopchina上也有越来越多的湖蜜在为科比写赞歌，昨天看到的一个题目是“07-08季常规赛MVP：你当然可以不投给科比，只需承认自己不公平”。当然，我也看好另外两个人：Chris Paul和Garnett。Paul进攻时的单打能力和传球的功力无法用谁来形容，我觉得虽然只有2年级，但已经超越了纳什和基德，至于其他控卫更不必提起。Garnett在凯尔特人最近几场打西部强队的比赛中，诠释了他的伟大。 3、和中国大多数火箭球迷不同的是，我很不喜欢麦迪，或者说鄙视吧。他所在球队连续7年止步季后赛第一轮并非没有原因。看看火箭最近几场比赛的表现，感觉关键比赛的胜利与他没什么关系，打湖人时他被kobe防守的半场一分未得，决定比赛胜利的英雄是街球王阿尔斯通；打凯尔特人时更加看不到人，Garnett的威慑力让火箭完全迷失；今天这场比赛打勇士，他倒是开场就开始飚分，然而比分胶着的第四节再度看不到麦迪了，最后关键时刻火箭领先三分时，麦迪没有控制球反而抢投三分不中给对手进攻机会，像个年轻球员一样脑袋秀逗了。这场比赛的关键人物，是弹簧人兰德里，连续多个关键篮板，和最后几次的内线得分确保了胜利。（火箭今年用不是很好的顺位选到了斯科拉和兰德里，真的是赚到了。）把Tmac拿出来和Kobe、CHRIS PAUL、Garnett、JAMES相比，我觉得只有业余的球迷或者不看球只看数字的球迷才会这样。 4、胆大的预言：湖人队在拜纳姆和加索尔两位内线猛男完美回归后，一路绝尘杀掉马刺及太阳等进入总决赛。我不喜欢预测自己喜欢的球队凯歌，今年不同；另外，缺少了YAO的火箭队将再度止步于季后赛第一轮。